N’avez-vous pas l’impression que votre vie est plus stressante ? Êtes-vous du style à scroller à longueur de journée sur votre téléphone ? Avez-vous de multiples écrans même si vous n’en utilisez qu’un seul ? Et si vous êtes jeune, savez-vous ce qu’est la vie sans smartphone et[…]

Hier après-midi, je suis allée chez une amie. Nous avons dîné ensemble et j’ai dormi chez elle. Quand je suis arrivée chez elle, j’avais envie de fumer (ben oui, j’arrête pour le moment !). Elle a une cigarette électronique. Alors, je me suis laissé tenter et j’ai fumé[…]

Je parlais hier avec un tabacologue de Tabac Stop sur le fait que j’ai beaucoup de peurs et que j’ai du mal avec cette nouvelle identité naissante d’être non-fumeuse aujourd’hui. C’est surtout face à mes peurs que je ne savais que faire. J’ai peur de réussir, d’échouer, de[…]

Je vous avoue qu’en ce moment, je traverse moi-même ces symptômes de sevrage dont je souhaite vous parler. Donc, manque de concentration, mais je vais faire le maximum pour que cet article puisse vous être utile. Avant de commencer, je tiens à préciser que j’ai arrêté de consommer[…]

Nous sommes des êtres éternels qui testent la temporalité. J’écoutais le livre sur YouTube « le pouvoir du moment présent »très connu d’Eckhart Tollé. Parce qu’il m’est arrivé quelque chose juste avant. J’ai régulièrement des idées obsessionnelles et j’en ris après avoir compulsé une après-midi sur quelque chose. Aujourd’hui, c’était acheter[…]

J’écris cet article parce que je me relève d’une rechute et j’en ai fait plusieurs. Aussi, je voulais simplement partager avec vous ce que je fais pour me relever d’une rechute en espérant que ça pourra vous être utile. Les rechutes font partie du processus d’arrêt. C’est valable[…]

C’est quelque chose que je viens de faire à l’instant. Créer des petites fiches pour s’aider à ne pas fumer. S’aider à arrêter de fumer. La motivation doit venir de vous et non de l’extérieur. De toute manière, vous le savez fort bien : même si la Terre[…]

Assise dehors, je prends le temps d’écouter. Le chant des oiseaux, la brise douce de l’air qui caresse mon visage et me murmure de doux secrets. Qu’il est bon d’écouter cette nature qui m’entoure. Sur ce petit muret tandis que d’autres, à l’intérieur, dessinent ou colorient. Je suis[…]

C’est quelque chose que l’on retrouve bien évidemment dans de nombreuses méthodes pour arrêter de fumer (et pas que la clope, mais aussi l’alcool ou les drogues). Aujourd’hui, j’en suis à mon dixième jour sans cigarette. Évidemment, il est trop tôt pour se dire que tout est OK. Mais,[…]

En tant que fumeur, on pense que la cigarette apporte du plaisir. On se dit que si l’on arrête, on va devoir sacrifier, abandonner ce plaisir ! Et tout comme vous, c’est ce que je pensais moi aussi. Dans cet article, je vais vous expliquer le pseudo plaisir qu’apporte la[…]