J’écris cet article parce que je me relève d’une rechute et j’en ai fait plusieurs. Aussi, je voulais simplement partager avec vous ce que je fais pour me relever d’une rechute en espérant que ça pourra vous être utile. Les rechutes font partie du processus d’arrêt. C’est valable[…]

Que faire quand on passe son temps à courir dans tous les sens ? Que faire quand on est constamment dans la précipitation ? Que faire quand on veut obtenir tout rapidement ? Nous vivons dans une société qui nous demande de courir après le temps, après le[…]

Il semblerait que depuis quelques jours, je me tiens parce que j’ai lâché la pression. Il y avait quelque chose que je n’avais pas notifié sur mon mur Facebook, mais que je vais expliquer dans cet article. En fait, la pression est retombée car j’ai décidé d’écrire ce[…]

J’étais en train de chercher des livres gratuits sur Play Livres et Atramenta. Du coup, je me suis demandée s’il n’y avait pas des livres sur le trouble bipolaire. Je continue de me documenter sur un peu de tout et bien sûr, sur ma maladie aussi. Mais, je[…]

C’est quelque chose que je viens de faire à l’instant. Créer des petites fiches pour s’aider à ne pas fumer. S’aider à arrêter de fumer. La motivation doit venir de vous et non de l’extérieur. De toute manière, vous le savez fort bien : même si la Terre[…]

Pas évident pour moi de trouver un juste milieu, un juste équilibre… Pas évident parce que je passe mon temps à basculer d’un côté à un autre. D’un état à un autre. J’avoue que cette année-ci, qui est en train de s’achever, s’est bien déroulée mais ça n’a[…]

À l’heure où j’écris cet article qui, je l’espère, vous sera autant utile qu’à moi (j’avoue que je l’écris aussi pour moi), je suis en train d’arrêter les somnifères et c’est un pas de plus vers le respect de soi. J’aurais pu intituler cet article se respecter, mais je[…]

Quand l’inspiration est là, l’inspiration est là ! Hier, j’ai été inspirée par un nouveau livre. Le titre actuel est Maigrir sans régime. Écoutez votre corps. En ce moment, je perds du poids. J’ai acheté une balance connectée pour avoir toutes les infos comme la masse graisseuse et la[…]

Assise dehors, je prends le temps d’écouter. Le chant des oiseaux, la brise douce de l’air qui caresse mon visage et me murmure de doux secrets. Qu’il est bon d’écouter cette nature qui m’entoure. Sur ce petit muret tandis que d’autres, à l’intérieur, dessinent ou colorient. Je suis[…]

C’est quelque chose que l’on retrouve bien évidemment dans de nombreuses méthodes pour arrêter de fumer (et pas que la clope, mais aussi l’alcool ou les drogues). Aujourd’hui, j’en suis à mon dixième jour sans cigarette. Évidemment, il est trop tôt pour se dire que tout est OK. Mais,[…]