Hier après-midi, je suis allée chez une amie. Nous avons dîné ensemble et j’ai dormi chez elle. Quand je suis arrivée chez elle, j’avais envie de fumer (ben oui, j’arrête pour le moment !). Elle a une cigarette électronique. Alors, je me suis laissé tenter et j’ai fumé[…]

Toujours en mode j’arrête de fumer. J’ai craqué il y a 5 jours. En fait, j’ai eu simultanément envie de coke (oui, ça arrive quelques fois) et envie de fumer. Du coup, je me suis rabattue sur la cigarette. Je me suis dite que c’était une excuse et en[…]

Je parlais hier avec un tabacologue de Tabac Stop sur le fait que j’ai beaucoup de peurs et que j’ai du mal avec cette nouvelle identité naissante d’être non-fumeuse aujourd’hui. C’est surtout face à mes peurs que je ne savais que faire. J’ai peur de réussir, d’échouer, de[…]

Je vous avoue qu’en ce moment, je traverse moi-même ces symptômes de sevrage dont je souhaite vous parler. Donc, manque de concentration, mais je vais faire le maximum pour que cet article puisse vous être utile. Avant de commencer, je tiens à préciser que j’ai arrêté de consommer[…]

Encore un nouvel article après pas mal de temps ! J’ai abandonné cette rubrique parce que j’avais de nouveau repris la cigarette. Je ne vais pas revenir sur les raisons qui m’ont poussé à rallumer une cigarette il y a quelques mois. Cela concerne aussi une personne et[…]

Nous sommes des êtres éternels qui testent la temporalité. J’écoutais le livre sur YouTube “le pouvoir du moment présent”très connu d’Eckhart Tollé. Parce qu’il m’est arrivé quelque chose juste avant. J’ai régulièrement des idées obsessionnelles et j’en ris après avoir compulsé une après-midi sur quelque chose. Aujourd’hui, c’était acheter[…]

J’écris cet article parce que je me relève d’une rechute et j’en ai fait plusieurs. Aussi, je voulais simplement partager avec vous ce que je fais pour me relever d’une rechute en espérant que ça pourra vous être utile. Les rechutes font partie du processus d’arrêt. C’est valable[…]

C’est quelque chose que je viens de faire à l’instant. Créer des petites fiches pour s’aider à ne pas fumer. S’aider à arrêter de fumer. La motivation doit venir de vous et non de l’extérieur. De toute manière, vous le savez fort bien : même si la Terre[…]

Pas évident pour moi de trouver un juste milieu, un juste équilibre… Pas évident parce que je passe mon temps à basculer d’un côté à un autre. D’un état à un autre. J’avoue que cette année-ci, qui est en train de s’achever, s’est bien déroulée mais ça n’a[…]

Assise dehors, je prends le temps d’écouter. Le chant des oiseaux, la brise douce de l’air qui caresse mon visage et me murmure de doux secrets. Qu’il est bon d’écouter cette nature qui m’entoure. Sur ce petit muret tandis que d’autres, à l’intérieur, dessinent ou colorient. Je suis[…]